http://joglog.cocolog-nifty.com/blog/ 次の目標はサブフォーと体脂肪率一桁 ja-JP 2009-12-15T22:35:59+09:00 http://joglog.cocolog-nifty.com/blog/2009/12/appstore1-ba58.html iPhone欲しいけど迷ってる人がいるようなので，このスレを読んで決断してくださ... <p>iPhone欲しいけど迷ってる人がいるようなので，<a href="http://pc11.2ch.net/test/read.cgi/iPhone/1260717385/">このスレ</a>を読んで決断してくださいｗ</p> <p>背中を押せるかどうかわからないけど，今ランキング1位の有料アプリを紹介します。といっても自分で書くのは面倒なので，詳しくは<a href="http://www.appbank.net/2009/11/12/iphone-application/65341.php">このページ</a>を見てください。</p> <p><a href="http://joglog.cocolog-nifty.com/blog/WindowsLiveWriter/IMG_0229.png" target="_blank"><img border="0" align="right" src="http://joglog.cocolog-nifty.com/blog/WindowsLiveWriter/IMG_0229_thumb.png" width="160" height="240" style="BORDER-BOTTOM: 0px; BORDER-LEFT: 0px; MARGIN: 0px 0px 0px 10px; DISPLAY: inline; BORDER-TOP: 0px; BORDER-RIGHT: 0px" /></a>簡単に言うと目覚まし時計なのですが，ただの目覚まし時計でなく，設定した時間からさかのぼって30分の間に浅い眠りの時を見計らってアラームを鳴らしてくれるようです。浅い眠りかどうかは寝返りを打ったときのベッドの振動をセンサーが感知しているだけのようです。</p> <p>今朝は6時にセットしたら5時35分にたたき起こされました。浅い眠りの時なので，確かに起きることはできます。。。</p> <p>ただ，二度寝しないことは別のようです。</p> <p>欲しくなったでしょ？えっいらない？</p> iPhone h+h 2009-12-15T22:35:59+09:00 http://joglog.cocolog-nifty.com/blog/2009/12/post-e39f.html 今週末19日に大事な用があるため18日の会社の忘年会は欠席・・・ということで13... <p>今週末19日に大事な用があるため18日の会社の忘年会は欠席・・・ということで13日のB+忘年会で食いまくり飲みまくりするため昼を抜いて参戦ｗ 元取れたかはわかりませんがあまり食べなかったような気もするけど，翌朝起きてやっぱり食い過ぎたことが判明。朝起きて黙ってたらメシが出てくるシステムになってしまったので無理矢理詰め込み，昼飯を抜くことに。</p> <p>LUNAR計画の商品は記念品的なものでなく実用的なものでよかったです。cngさん，チームの皆さんありがとう！</p> ｅｔｃ h+h 2009-12-15T22:07:13+09:00 http://joglog.cocolog-nifty.com/blog/2009/12/post-204f.html つくばから20連休足してようやく今日走ってきました。1週間ぐらい股関節が痛かった... <p>つくばから20連休足してようやく今日走ってきました。1週間ぐらい股関節が痛かったけどその後は特に故障したってわけでもないんですけどね。</p> <p>仕事は年度末に向けて忙しくなるけど，エントリーした新宿H，青梅，荒川のうち最低2つぐらいは出たいと思います。</p> <p>ところでNike+の旧サイトは閉鎖されてしまったようですが，新サイトからはブログパーツを作れません。が，ソースコードの番号を書き換えるぐらいで表示はできるようです。</p> <p>明日は5kmのバーチャルマラソン大会なので，皇居にでも行ってからミーティングに参戦しようかな。。。</p> <p>12/12 ひさびさ夕方Jog 10km 62kg 13%</p> Jog&Run h+h 2009-12-12T22:30:47+09:00 http://joglog.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/3-25e8.html 日がたちましたが，ランネットとオルスポに掲載されました。約8100人中約5700... <p><img style="border-right-width: 0px; margin: 0px 0px 0px 10px; display: inline; border-top-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px" title="" border="0" alt="" align="right" src="http://joglog.cocolog-nifty.com/blog/WindowsLiveWriter/tukubamini.png" width="120" height="223" />日がたちましたが，ランネットとオルスポに掲載されました。約8100人中約5700位で上位から7割というヘタレなポジションで終わりましたｗ</p> <p><a href="http://joglog.cocolog-nifty.com/blog/WindowsLiveWriter/result.png"><img style="border-bottom: 0px; border-left: 0px; display: inline; border-top: 0px; border-right: 0px" title="result" border="0" alt="result" src="http://joglog.cocolog-nifty.com/blog/WindowsLiveWriter/result_thumb.png" width="317" height="47" /></a> </p> <p>レポの続きですが，5～10kmぐらい（だと思う）けど雨が上がり，気温もよく風もなく走りやすい気象に。</p> <p>今回は準備が悪く，スタート前にもらった塩熱飴2つだけランパンの内ポケットに入れただけで丸腰で走ることに。その代わり，給水・給食はほとんどとった。</p> <p>後ろにゼッケンつけてる人が多いな～何でだろ。と思いつつ（後で陸連登録は前後ゼッケンと知りました）ついて行こうとするも，後ろゼッケンの人は15000番台の女子もみんな速くついて行けず。</p> <p>何キロあたりとかはもう覚えていませんが，脇の林で立ちションする人たちが続出。さらに暴走族なども出現。</p> <p>10kmぐらいから足の小指にマメができ，着地のたびに痛みが走るようになる。</p> <p>15kmぐらいから腹が減ることに気づく。給食のバナナとかあんパンとか結構食べた。レース中は運良く腹の調子はもって，トイレも立ちションもせず。</p> <p>折り返したぐらいから，足がなかなかあがらなくなる。これがマモノっていうものなのか。そもそも最初からたいしたスピードで走ってないのにマモノっていうのか。マモノっていったらこの前の福士加代子みたいなの？それほどでもないかな。</p> <p>30kmぐらいで全然足が出なくなった。止まらずに走った方がいいのかと思ったけど，どうせもうサブフォー無理そうだから，たまに止まって屈伸をすることに。</p> <p>そういえば，どの辺か忘れたけど，ものすごい大群に迫られ，抜かれまくったときがあるけど，中に頭に風船つけてる人が二人，そうかこれがペースメーカーか。どうやら4時間のペースメーカーのようで，これに離されるとサブフォーが無理ってことかと悟る。</p> <p>30～35kmぐらいの給食の時，なぜか一瞬スタミナが復活し，走れるようになった。といっても5分ちょいぐらいだろうか。もしかしてこのペースが維持できれば，ぎりぎりサブフォー近くか？しかしそのペースも5kmも持たなかったと思う。次の給食はいつだｗ</p> <p>つくば大の学生風？な人が路上で飴を手渡していたのでもらおうと手を伸ばすも受けとりそこねて，あきらめてそのまま走ったら，わざわざ追いかけてきて飴を渡し直してくれた。ありがとう！！</p> <p>40kmぐらいのところか？cngさんとすれ違う。やっぱり3時間の人はもう着替え終わって帰るところだったのか…orz</p> <p>股関節あたりがかなりきしむようになり，歩いたりちょっと走ったりを繰り返し，もしかしたら5時間行くかも...と思いつつ，ようやくトラックへ入るとでかい時計が見え，ぎりぎり4.5時間でした。10秒程度の遅れでNike+を止めるも時計は止め忘れる。途中のラップも完全にとれてないしまぁどうでもいいや。</p> <p>まだまだ高望みは無理なようです。サブフォーは40歳までの目標にしよう。その後は健康維持のため続けるってことでいいかな。</p> Race h+h 2009-11-28T13:52:44+09:00 http://joglog.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/post-fedd.html なんか，勝手に「続きを読む」が入るようになってる。。。 レポが中途半端ですが時間... <p>なんか，勝手に「続きを読む」が入るようになってる。。。 <br />レポが中途半端ですが時間のあるときにまた書きます。</p> ｅｔｃ h+h 2009-11-27T00:40:36+09:00